トレーニングの必要性
自宅トレーニングのススメ!
自己トレーニングの必要性は、成績やチームに貢献するだけではなく、本当にスポーツを楽しむ肉体を手に入れる重要な手段です。
特に、格闘技には必須です。格闘技と呼ばれるスポーツは限られていますが、サッカーや、ラグビーは当然、バスケットボールやハンドボールのような
対戦相手と接触するような球技も格闘技といって過言ではないでしょう。強靭な体造りはプレー中の怪我を避ける為に重要です。
世界の舞台でプレーでするトップアスリートや、世界トップクラスと渡り合う日本人の体は鍛え上げられた体であることは間違いありません。
体格で劣る日本人が、体格で優勢に立つ外国人トップアスリートと渡り合うことはできないからです。
格闘技の日本人で世界チャンピオンである選手はインタビューでこう発言しました。「この大会に向けてどのような練習をしてきましたか?」
「ありとあらゆる練習を積んできています。しかし、この舞台に立つ選手は当然のことです。血反吐を吐き、血の小便を皆が経験しています。
だから、この舞台に立つ資格があるのです。だから、全てがゼロなのです。」・・・・
ストイックに練習を行い、ストイックに体を作り上げる。それは当然であり、極自然の行動なのです。トレーニングの内容に違いはあれど、
トレーニングを行わず戦いに挑める者は誰一人としていないのです。
最近、着目されているトレーニング方法としてスタビライゼーショントレーニングなども今後、
肉体改造に必須になるでしょう。
スタビライゼーションは聞き覚えのない方には、体幹トレーニングや、コアトレーニングという単語は耳にしたことがあるでしょう。
これらの主体となるのが、スタビライゼーショントレーニングとお考えください。
これらのトレーニング法でインナーマッスルを育てます。機材や、マシンを用いてアウトマッスルを育てます。筋肉は以上の二つを上手に
バランス良く鍛え育てることが必要です。プレーを楽しむためにも、怪我を無くすためにも、更なる上の舞台を目指すためにも、自宅や家庭内での
トレーニングは取り入れて本気でプレーを楽しみましょう。
少年のプレーヤーがキャシャな体で一流選手のプレーを真似ているところを見かけますが骨格や、靭帯に無理をしている可能性があるということは、
認識しておかなくてはいけません。幼少時期は、柔軟性が高く、幾分無理がききますが、青年期に高い代償が来る選手が増加していることは事実なのです。
当サイトをご覧の監督さん、コーチ、トレーナーの方がいらっしゃったら是非、プレーだけではなく、将来のために体造りを導入していただきたいです。
当サイトでは、アウトマッスルを鍛えるための機材やマシンを紹介します。低価格で提供するボディーメーカーを紹介しましょう。
ボディメーカー
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